![Sara Shahda 🍏سارة شهدا اخصائية التغذية on X: "السعرات الحراريه في الاكلات الشعبية #صحة #تغذية #توعية #نصيحة_اليوم #اخصائية_تغذيه https://t.co/sTRX4cChKW" / X Sara Shahda 🍏سارة شهدا اخصائية التغذية on X: "السعرات الحراريه في الاكلات الشعبية #صحة #تغذية #توعية #نصيحة_اليوم #اخصائية_تغذيه https://t.co/sTRX4cChKW" / X](https://pbs.twimg.com/media/DtplL4PWsAITorw.jpg)
Sara Shahda 🍏سارة شهدا اخصائية التغذية on X: "السعرات الحراريه في الاكلات الشعبية #صحة #تغذية #توعية #نصيحة_اليوم #اخصائية_تغذيه https://t.co/sTRX4cChKW" / X
السعرات الحرارية التي يحتاج إليها الجسم في الرجيم السعرات الحرارية خلال اليوم = الوزن الحاليّ × 24 (عدد ساعات اليوم) × 1 سعر حراري، فمثلًا… | Instagram
أ.د.فهد الخضيري on X: "هنا جدول تقريبي للسعرات الحرارية في (الأكلات الشعبية) مع نصائح لتغيير طريقة الطهي لتقليل السعرات. متوسط الاحتياج اليومي للبالغين من السعرات الحرارية هو 2500 سعرة(لاحظ ان طريقة الطهي!
![د.وجدان الشمري on X: "كل النشويات تقريبا الهريس/الرز /الجريش /المعكرونه/ البرغل مقدار كوب روب يساوي ٨ ملاعق يعادل ١٥٠ - ٢٠٠ سعرة تقريباً https://t.co/wIcP3mn4aQ" / X د.وجدان الشمري on X: "كل النشويات تقريبا الهريس/الرز /الجريش /المعكرونه/ البرغل مقدار كوب روب يساوي ٨ ملاعق يعادل ١٥٠ - ٢٠٠ سعرة تقريباً https://t.co/wIcP3mn4aQ" / X](https://pbs.twimg.com/media/BrYKkRgCAAAT_-v.jpg)
د.وجدان الشمري on X: "كل النشويات تقريبا الهريس/الرز /الجريش /المعكرونه/ البرغل مقدار كوب روب يساوي ٨ ملاعق يعادل ١٥٠ - ٢٠٠ سعرة تقريباً https://t.co/wIcP3mn4aQ" / X
Hayda Healthy-Dietitian Zeinab Sweidan - #الى_محبي_الهريسة👀 خلونا نحكي بالجانب المشرق ☀️من وجبة الهريسة الشهيرة و نقول إنو صنعها بهالأيام الفضيلة عادة محببة جداً عند الكبار و الصغار! 😌 الهريسة تعتبر وجبة كاملة
![قشر الزنجبيل بجذور الليمون من بويلان - مشروب فاكهة غازي خفيف - منخفض السعرات الحرارية وبدون سكر - مصنوع من سكر القصب النقي الطبيعي بالكامل - 12 قطعة : Amazon.ae: سوبر-ماركت قشر الزنجبيل بجذور الليمون من بويلان - مشروب فاكهة غازي خفيف - منخفض السعرات الحرارية وبدون سكر - مصنوع من سكر القصب النقي الطبيعي بالكامل - 12 قطعة : Amazon.ae: سوبر-ماركت](https://m.media-amazon.com/images/I/71OhcyEiznL._AC_UF894,1000_QL80_.jpg)