إن تناول سمك البلطي ضمن روتينك الغذائي يقدم لك العديد من الفوائد الصحية، فلنتعرف على أهم فوائد السمك البلطي للجنس. البلطي سمكة لذيذة ومتعددة الاستخدامات ويمكن طهيها بعدة طرق. كما أنه خيار
عدد السعرات الحرارية في المأكولات البحرية - مقالة عربية
GUYS HOOD 2.0 - السعرات الحرارية في أنواع السمك و من جدول رقم (1) عن السعرات الحرارية في كل 100جم من الأسماك المختلفة ، وفيه نجد أم الخلول تعطى 48 سعر حراري /